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降血脂降血糖的方法有吗?

2018-06-30 来源:宁夏娱乐网

文章导读

随着人们生活水平的提升,许多疾病的患病率也是年年递增。就比如高血脂和高血糖这两种疾病就变得非常常见,一不小心可能就患上了。虽然这两种疾病都不是绝症,但是一旦患上就不好根治,就会引发许多更加危险的并发症。对患者的身体健康存在较大的隐患,下面我们就来推荐几款可以帮助降血脂和降血糖的食疗。

1莲子粳米粥的做法:

将干莲子用冷水泡发4小时,泡涨后去皮及莲子心,放入锅中,加水炖煮至莲肉熟烂。

将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,调入熟烂的莲肉及汤汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,连食7~10日。

2海带菠菜汤的做法:

将海带洗净切丝放入沙锅中,加水300毫升,煮15分钟,再将菠菜洗净切段后放入,同煮10分钟,加人精盐、味精,淋入麻油即可。分l~2次趁热食菜、喝汤。

3洋葱豆腐的做法:

将豆腐切成小长方块,用油炸成金黄色。洋葱、生姜切成小长方条。炒锅上火,放油烧热,放入洋葱、大茴香、桂皮粉、生姜、花椒粉和酱油炝锅,然后将炸好的豆腐及黄酒、鸡汤入锅内焖一会儿,见汤不多时放入精盐、味精,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

用法:食用,用量随意。

以上三款都可以帮助降血脂和血糖,对于高血脂和高血糖的患者来说是非常好的食疗。长期食用不但可以降血脂降血糖,还能帮助调养身体。光靠这些食疗是不够的,主要还是要患者自己杜绝甜食,杜绝油腻的食物,不然这也起不到很大的作用。