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眼睛疲劳痛怎么办

2018-06-30 来源:宁夏娱乐网

眼睛是我们非常重要的一个部位,如果长时间眼睛得不到休息的话,肯定会出现疼痛、酸胀、干涩的情况,而且会莫名其妙流眼泪,让人非常痛苦,当你眼睛疲劳痛怎么办?这是一个非常严肃的问题,不是开玩笑因此必须重视眼睛的保健,试着学会下面的几种保健方法,说不定可以让你的眼睛焕然一新,充满活力。

眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。当你眼睛痛或对光敏感时,应立即去看眼科医;

让眼睛好好休息:缓解眼睛疲劳痛的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。练瑜珈:瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。

用茶水敷眼部:将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。用手热敷眼部:摩擦双手,直至它们发热为止。

眼疲劳疼痛之后,可以掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

眼睛疲劳痛是很正常的现象,别让你的眼睛超负荷的工作了,它也需要一个良好的睡眠,最好每天都可以看看绿色植物,眺望远方,让眼睛得到最恰当的放松,眼部不适的症状自然就会有所缓解,出现疲劳的眼睛,也会危害到我们的工作,因此大家还是进行有效的呵护吧!