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春天如何养胃好啊?

2018-06-30 来源:宁夏娱乐网

文章导读

现在很多人多多少少的都会有一些肠胃方面的问题,主要原因是由于现在很多人都不注意自己的生活规律和饮食规律,吃饭的时候不注意时间,或者吃的时候不注意食物的结构性,很有可能会导致有胃病,尤其是在春天的时候,如果想要养胃的话,应该要怎么做才好呢?

春季湿气困住脾胃,阳气不能升发,以致脾胃虚弱,运化功能不好。如平时有胃痛、胃溃疡的人,这个时候就更应该警惕,充分调理好。四时对应五脏,春为肝,肝气上亢时常会伤脾,而脾与胃是相表里,且五脏相关,互为阴阳,相生相克。

要多吃易消化的食物,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐,定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

吃当令水果,最好是顺应大自然节气吃当令水果,不要选择反季节水果,比如西瓜、香瓜易损脾胃,不妨适量吃苹果、柑桔等水果。

情绪好坏与胃肠道健康息息相关。“心情不好,会影响到内分泌及神经免疫系统失调”。

无论是浅表性胃炎、慢性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃切除出院患者、应酬饮酒的人,还是日常需要胃保健的人群,都适宜食用海洋生物能够养胃。

想要养胃,尤其是一些有胃病的人,很多人都会去医院做一些详细的检查,但是很多人在治疗胃病的时候,会一味的依赖药物,其实这样的做法是很不对的,因为药物如果长期依赖的话,会有一定的依赖性,不仅不利于疾病的恢复,对身体也不好。